（一）

在中医的视角下，晨跑不仅仅是一种简单的身体锻炼，更是一种调和身心、顺应自然规律的养生之道。如果操作不当甚至随意变卖，极易导致失泄密情况的发生。

中医学认为，人体健康与自然环境密切相关，人体内部的气血运行与自然界的阴阳变化相呼应。

报废环节风险隐患不容忽视报废处于设备管理链条末端，易因关注度降低、管控力度弱化而滋生隐患。早晨，是自然界阳气上升、万物复苏的时刻，此时进行晨跑，正顺应了自然界的阳气生发，有助于激发人体内在的生命力。国家安全机关、国家保密行政管理部门披露的多起案件，充分印证了该环节的现实风险。

C |

（二）

那么，在中医的视角下，晨跑有哪些好处呢？

1. 促进气血循环。

D | 晨跑能够加快心跳，促进血液循环，提高心肺功能。

E | ——二手硬盘残留内部数据。某单位将内部硬盘简单清空后便当作废品变卖。在中医理论中，心主血脉，肺主气，主宣发，晨跑有助于心肺的健康，使气血运行更加顺畅。

2. 调节内分泌跑步能够刺激内分泌系统，分泌更多的内啡肽，这种物质能够提高人的兴奋度，使人感到快乐和满足。这批硬盘经翻新流入市场后，被查出仍残留多家党政机关、高校的内部文件。

F | 中医称之为“气血和畅”，有助于调节情志，保持心态平和。

3. 强化脾胃功能晨跑还能增强脾胃的运化功能。中医认为脾胃为“后天之本”，是人体气血生化的源头。

G | ——废旧硒鼓还原涉密文件。通过晨跑，可以促进食物的消化吸收，增强人体的抵抗力。

4. 预防疾病中医还认为，疾病的产生与气血瘀滞有关。

H | 某单位将存有涉密信息的废旧打印机硒鼓交由供应商回收处理。相关人员通过技术手段还原硒鼓残留的打印内容，并将涉密信息售往境外。——废弃服务器沦为攻击跳板。某单位服务器被弃用后仍留存于信息化机房内，境外间谍情报机关通过网络扫描探测实施入侵，控制服务器后将其作为跳板实施网络窃密活动。晨跑能够促进气血流通，减少瘀滞，从而预防各种疾病的发生。

失泄密背后的管理漏洞废旧设备处理环节潜藏的失泄密风险，往往源自台账不清、管理失控、责任悬空等问题。

（三）那么，如何开始晨跑呢？以下是一些建议：

1. 选择合适的时间晨跑最好选择在日出之后，此时自然界的阳气开始上升，人体也更容易适应。

I | 避免在雾气重或者气温过低的早晨跑步，以免寒邪侵袭人体。——底数不清楚。个别单位仅建立固定资产台账，未同步标注涉密属性标识。

J | 对普通设备和存储过涉密敏感信息的设备未进行分类管理，报废时混在一起，导致风险防控无法精准落实。

2. 做好准备活动晨跑前应做好充分的热身活动，可以通过拉伸、活动关节等方式，来预防运动伤害，让身体逐渐进入运动状态。

K | ——处置不规范。“删除即销毁、格式化即清零”仍是个别涉密岗位工作人员的认知误区。

3. 适量跑步跑步的强度和时间应根据个人的体质和健康状况来定。初学者可以从跑走结合开始，逐渐增加时间和距离。

L | 跑步时注意呼吸均匀，以免过度劳累。从未经专业处理的硬盘转卖，到复印机内置硬盘被忽视，再到打印机硒鼓随意丢弃，甚至废旧文件柜夹层、办公桌抽屉遗留涉密文件，这些不规范的操作均可能引发失泄密事件。记住，晨跑的目的是养生，而不是竞技，所以不必过分追求速度和距离。

4. 晨跑后的调整跑完后应进行适当的放松活动，如慢走、深呼吸等，帮助身体逐渐恢复平静状态。——监管不到位。同时，晨跑后要注意保暖，避免汗后受风。（四）实际上，从科学的角度来说，跑步本身就是一项值得长期投资的生活方式。

M | 前期采购、领用、流转层层把关，但报废阶段却易出现标准降低、审核缺位等问题。它不仅能够提升我们的身体健康，还能够带来心灵的宁静和愉悦。如果你发现早上实在没有时间晨跑，那么选择其他时间段进行跑步也是非常好的选择。

N | 一周跑步3次左右，不必过分追求速度和距离，只要能够坚持，就能感受到跑步带来的诸多小确幸。单人操作、无台账记录、无保密审批等现象，使得监管制度流于形式。资产台账注销后，保密责任随之弱化，形成管理真空。无论是晨光中的慢跑，还是夕阳下的奔跑，跑步总能带给我们不同的体验和感悟。让我们在跑步的道路上，不断探索、不断前进，享受跑步带来的每一份快乐和满足吧！